8 tekenen dat je lichaam schreeuwt om magnesium

We weten allemaal dat ons lichaam vol zit met vitamines en mineralen, daarom kan het moeilijk zijn om erachter te komen wat je lichaam nou het meest nodig heeft en wat het mist.

Veel mensen zijn zo erg ingesteld op wat we eten, dat er vaak niet word stilgestaan bij het feit over wat voor voedingstoffen we wel of niet in ons lichaam stoppen. Veel vrouwen lijden aan een tekort aan eiwitten en ijzer, wat merkbare gevolgen kan hebben in het dagelijks leven.

Hetzelfde geldt voor magnesium. Een gezonde volwassene heeft minstens 300-450 mg per dag nodig, maar de gemiddelde volwassene in de VS verbruikt slechts dagelijks ongeveer 250 mg.

Magnesium is vooral belangrijk voor de productie van energie, spier- en zenuwfuncties, beenkracht en tal van andere factoren die ons sterk en gezond houden.

Dus kom er nu achter of je genoeg magnesium binnenkrijgt door op deze signalen te letten. Lees ze op de volgende pagina.